bougez vous

hermione Ven 7 Jan 2011 - 11:46

La BOUGE

La grande sédentarité est aussi toxique que 10 cigarettes par jour...

Si votre vie corporelle bien encadrée passe du lit à la chaise, puis de l'ascenseur au siège de votre voiture, de votre fauteuil du bureau à la chaise du restaurant ou de la cantine, avec un retour en voiture avec sa conduite assistée, son relève-vitre électrique, ses essuie-glaces automatique... puis le soir retour à la table de la salle à manger, sofa avec plateau TV et manette de télécommande, volets et brosse à dents électriques...

Si vous reconnaissez ce décor classique, vous êtes un(e) vrai(e) sédentaire !

Et ne vous dites pas "je suis normal(e) puisque tous mes amis, voisins, collègues vivent comme moi".
Non, vous êtes un(e) sédentaire total(e) qui vit en deçà du seuil de corporalité humaine minimum.

Et pour des raisons physiques, métaboliques et psychologiques, cette sédentarité est toxique et aussi dangereuse et néfaste pour votre santé que de fumer 10 cigarettes/jour. Pour quitter ce statut et son risque et franchir le seuil, il vous suffit de vous tenir debout une heure par jour ou de marcher 20 minutes ou de courir 10 minutes.

Suivez mon conseil, redevenez humain !