Pour ou contre lrs régimes protéinés

"Que pensez-vous des régimes protéinés? Quel est leur impact sur la santé ?"

La réponse de Catherine Conan, diététicienne-nutritionniste

"Même s'ils peuvent être intéressants pour celles qui veulent perdre du poids rapidement, ces régimes ne doivent pas s'inscrire dans le temps car l'ingestion massive de protéines n'est pas sans danger pour vos reins ! Aussi, qui dit perte de poids rapide, dit reprise rapide. Ne vous lancez jamais seule dans cette aventure. Il faut se faire aider d'un professionnel. Ces régimes sont généralement déséquilibrés et risquent donc de vous exposer à des carences nutritionnelles."

La réponse de Vincent Drouaud, diététicien et éducateur sportif

"Les régimes hyperprotéinés sont très efficaces. Ce sont surtout leurs
conditions d'application qui peuvent s'avérer dangereuses pour la santé. Les erreurs les plus fréquentes sont : hydratation insuffisante (impact sur les reins), régimes carencés (prévoir des compléments en vitamines et omégas), régimes répétés (fatigue de l'organisme), stabilisation mal effectuée (reprise du poids après le régime)."

Moralité manger équilibré!!!